Vă invităm la o clasă de yoga relaxantă, cu mișcări blânde și susținătoare pentru a elibera tensiunea din corp și pentru a cultiva o stare de relaxare profundă.
● Îndrumări bazate pe traumă: practici care sunt concepute cu atenție pentru a crea un mediu sigur și de sprijin pentru vindecarea emoțională și fizică.
● Tehnici de reducere a anxietății și a stresului: un amestec de mișcare, atenție și relaxare inspirată de hipnoterapie pentru a ajuta la calmarea minții și la calmarea sistemului nervos.
● Predare sensibilă din punct de vedere cultural: Un spațiu primitor și incluziv care celebrează diversitatea și asigură că toată lumea se simte apreciată și respectată.
● Practici accesibile și incluzive: Sesiuni adaptabile la toate abilitățile și nivelurile de experiență, făcând bunăstarea accesibilă tuturor.
Clasa durează 1h și este gratuită.
